อาหารเสริมบำรุงสมองวัยทำงาน 2025

วัยทำงาน ไม่ว่าจะเป็นงานหน้าคอมฯ หรือภาคสนาม ก็ต้องใช้สมองหนัก หากรู้สึกว่าเหนื่อยล้า มีวิตามินอะไรบ้างที่ช่วยบำรุงสมองได้ บทความนี้ MyTikTokPick.com พาคุณมารู้จักวิตามินอาหารเสริมบำรุงสมองที่น่าสนใจ

แนะนำอาหารเสริมเพิ่มสมาธิ สำหรับคนวัยทำงาน

ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์ที่เน้นช่วยเพิ่มสมาธิและความสามารถในการโฟกัส โดยคัดจากแบรนด์ที่ได้รับความนิยมและรีวิวดี

1. Blackmores Ginkgo 6000 mg

จุดเด่น: สารสกัดแปะก๊วยเข้มข้น ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองดีขึ้น
เหมาะสำหรับ: คนที่รู้สึกเบลอ ขี้ลืม
ราคา: ฿327 (30 เม็ด)
ดูสินค้าใน LAZADA

2. DHC DHA+EPA (ญี่ปุ่น)

จุดเด่น: รวมกรดไขมันดีสำหรับสมอง โฟกัสดีระหว่างวัน
เหมาะสำหรับ: คนทำงานหน้าคอม, นักออกแบบ, โปรแกรมเมอร์
ราคา: ฿659 (30 วัน)
ดูสินค้าใน LAZADA

3. Mega We Care Nat C Yummy + B-Complex

จุดเด่น: รวมวิตามิน B ทั้งหมด + วิตามิน C เสริมภูมิคุ้มกัน
เหมาะสำหรับ: คนทำงานออฟฟิศที่เครียดง่าย
ราคา: ฿590 (60 เม็ด)
ดูสินค้าใน Lazada

4. Himalaya Bacopa (Brahmi)

จุดเด่น: สมุนไพรอายุรเวทที่ช่วยเพิ่มความจำและลดสมาธิสั้น
เหมาะสำหรับ: คนที่อ่านหนังสือสอบ, นักเรียนวัยโต
ราคา: ฿290 (60 เม็ด)
ดูสินค้าใน LAZADA

5. Now Foods Acetyl-L-Carnitine 500 mg

จุดเด่น: เพิ่มพลังงานระดับเซลล์ให้สมอง ทำให้ไม่เบลอ
เหมาะสำหรับ: คนที่รู้สึกสมองตื้อเมื่อล้า
ราคา: ฿890 (100 เม็ด)
ดูสินค้าใน LAZADA

กลุ่มสารอาหาร-วิตามิน ที่สมองต้องการ

สารอาหาร	ประโยชน์เด่น
วิตามิน B1, B6, B12	เสริมการทำงานของระบบประสาท, อันเป็นส่วนหนึ่งของการเพิ่มสมาธิและพลังงาน
DHA / Omega-3	บำรุงเซลล์สมอง, เพิ่มการเชื่อมโยงของเซลล์ประสาท
Ginkgo Biloba	เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังสมอง
L-Theanine	ลดความเครียดเพื่อให้โฟกัสได้ดีขึ้น
Acetyl-L-Carnitine (ALCAR)	เพิ่มพลังงานให้เซลล์สมอง, เหมาะกับคนที่รู้สึกเบลอหรือสมองอืด
Bacopa Monnieri	สมุนไพรเพิ่มการจำและการเรียนรู้ (ใช้ในอายุรเวท)