วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินที่คนไทยนิยมทานกันมากที่สุด เพราะเชื่อกันว่า ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ ป้องกันหวัด และลดการอักเสบ แต่หลายคนเริ่มตั้งคำถามว่า “กิน 1000 mg ทุกวันจะเกินไปไหม?”